気分変調症を発症して14年。気長に病気と闘う自営業妻の日常。
| Login |
2018年07月14日 (土) | 編集 |
凍らせたバナナを使ったスムージーとアイスコーヒーが、
夏の朝の定番だったが、ブレンダーの部品が行方不明になり、
もう何か月もスムージーを飲んでない。

東洋医学系のツイートをよく見てるんだけど、
井戸水よりも冷たいものは飲まないほうが良いと聞き、
大好きな炭酸水は常温で。
一日に何杯も飲んでいたアイスコーヒーもやめて、
朝晩は白湯を飲むようになった。

これで健康体になれるのかはわかんないけど、
慣れっていうのは不思議なもので、
冷たいものがあまり欲しくなくなってきた。
これで肌の老化を少しは遅れさせることができるだろうか。

「お母さん、めっちゃ健康志向になってるけど、
寝ないのが一番悪いで。」

だよねー。
昨日も我慢できずに朝4時までリアルタイムでおっさんずラブ2016を観てしまいました。
絶対に寝ようと思ったのに意志が弱すぎる。

PC壊れて早寝できるかと思いきや、
ドラマや映画を観るようになって、逆に寝不足。

おっさんずラブはほぼ毎日1話は観てるし、
映画も興味がありそうなのとか、気になる俳優さんが出てるとつい。
最近観たのは、「君の膵臓を食べたい」、「四月は君の嘘」、「ナミヤ雑貨店の奇蹟」、
「ちょっと今から仕事やめてくる」、「ベイビー・ドライバー」、「ROAD TO HiGH&LOW」、
「雨の日は会えない、晴れた日は君を想う」
と、私にしてはハイペース。
俳優さんが気になるけど、お金を出してまで映画館へは行かないかな的映画ばかり。
実際、どれも一度観れば十分って感じだったし。

一番引き込まれたのは「君の膵臓を食べたい」かな。
主演の北村君の声のトーンが良くて、娘と密かにファンになってます。

あ、話題が逸れた。
朝活もサボり気味なので、たまに歩くと脚が重くて、
30分のところを35分くらいかかっちゃう。
ちゃんと寝て、元気いっぱいで歩かないとね。


スポンサーサイト
2018年07月13日 (金) | 編集 |
カルシウムが石灰化して痛んだ右肩。
完全に痛みが無くなったわけではなくて、
まだちょっとした時に「痛っ」ってなる。

それでも、これ以上の医者通いは避けたいので、
少々の痛みは我慢。
しかし、その直後から左手指の第二関節が動かさなくても痛むし、
右手首にも痛みが。
我慢できないほどではないけど、なんだろうな。

ずいぶん前に足がしびれて、診察を受けたことがあったけど、
リウマチなどの可能性は無いとのことでそのまま放置してて。
それと一緒で更年期と関係してるのかな~とか。

気になるようだったら病院に行こうと思っていたけど、
今は関節の痛みは消えたし、右手首の痛みも少なくなってきた。
う~ん、やはりこのまま様子をみるかな。

月曜日に心療内科を受診して、
寝ても4時間くらいで目が覚めると話したら、
「体が疲れ切っているのに蓋をしちゃってる状態。
寝ると余計に疲れるっていうのは、
ああ、やっと疲れてるって事を出してもいいんだと、
その時ようやく体が蓋をあけた状態になる。
少しずつでも早めに寝るように。」
と言われました。

寝すぎると余計にしんどいっていうのは、
そういうことだったんだね。
ここ何年も、睡眠時間が3時間台はさすがにやばいかなと思う。
そのおかげで朝活もほとんど行けてないし、
体重もじわじわと増加してる。
初老なんだし、もっと体をいたわらないといけないね。
これから心がけようと思います。
なるべくね。
2018年06月15日 (金) | 編集 |
6月15日の晩ごはん
*カレーライス

旦那のリクエストでカレーライス。
私は苦手なので、昨日の残り物を食べた。
タイカレーとかスープカレーはOKだけど、
ドロッとした油っこいのを受け付けなくなってきた。

元々、カレーにはちょっとしたトラウマがあって、
あまり好きでは無いからか、
余計に食べられなくなってきた。

あと、アルコールも弱くなった。
昔はどちらかと言えば好きな方だったけど、
最近は、飲んだら寝てしまうのに、
数時間で覚醒して寝られなくなるので、
ほとんど飲まない。

そのうち、食べたくても食べられなくなってくる物が増えてくるんだろうね。
こんな所にも老化を感じますね。

そうそう。
カルシウムが石灰化していた肩ですが、
月曜日に超音波で診察したら、
モヤモヤと写っていた物がキレイに消えていたので、
診療は終了しました。
まだ炎症があるので、少し痛みはあるけど、
そのうち治まってくるらしくて良かった。
ストレッチなどでリハビリするしかないね。

旦那も差し歯を入れたりしたので、
今月は医療費が大きいため、
緑内障の検査は先延ばしにした。
40代ではさほど気にならなかった医療費だけど、
持病があるだけに、それ以上の負担って結構キツイです。
健康維持大事ですね。
2018年06月07日 (木) | 編集 |
20180608023937e26.jpg

6月7日の晩ごはん
*昨日の残り物
*冷奴
*冷やし蕎麦

朝イチで女性のお客様がご来店。
ちゃんと仕事が出来るか不安だったけど、
あれ?
あんまり痛くない。
どうやら注射の効果が出てきたみたい。

まだ、多少の痛みはあるけど、
ずいぶんと楽になった。
良かった〜。

ロキソニンを3日飲んでも治らなかったら、
再受診するように言われていたけど、
多分大丈夫そう。
このまま様子を見て、痛まなければ1週間後に受診ということでおさまりそうです。

コメントもいただいたり、
FBでも同じ病状になった人が沢山いて、
割と多いんだと認識しました。
歳をとるってこういうことですね。
2018年06月05日 (火) | 編集 |
2018060523374895e.jpg

6月5日の晩ごはん
*鯖の塩焼き
*豚肉とニンニクの芽の炒め物
*水菜と豆腐のサラダ

以前から多少の痛みがあった右肩。
昨日から更に痛みだし、
夜はじっとしてても痛いし痺れる。
一晩寝たら良くなるかと思ったら更に悪化。

痛いのを訴えても旦那は、
「マッサージ器で揉んで、湿布貼っといてみ。」と言うだけなので、
仕方なく従っていたけど、
とても仕事ができる状態じゃなかったし、
腕が動かせないのは不便。
それでも誰も助けてくれないし。
痛みって言うのは目に見えないから厄介だ。

「仕事道具が持てない。」と何度か訴え、
ようやく病院に行く許可もらって、
人生初の整形外科を受診してきました。

レントゲン検査の結果は、肩にカルシウムが溜まって石灰化してるとのこと。
五十肩じゃないんだって。
病院に行って良かったわ。
放っておいても治らないもの。

患部に注射してもらい、ロキソニンも処方してもらいましたが、
なかなか効いて来なくて、
台所仕事とか左手でやったりして大変だったわ。
肩を動かせないから、背中も凝るしね。

夜になったら幾分か痛みが治まってきました。
明日は仕事できるかな。