そうか、そうだったのか
2015年11月24日 (火) | 編集 |

11月24日の夕食
 *豚肉とレンコンとニラの炒め物
 *七福なます
 *里芋の煮物
 *水菜の漬物
 *大根と薄揚げの味噌汁
 *雑穀ごはん

昨日はイライラを引きずったまま、
午前3時過ぎまでウダウダしてました。
ようやく重い腰を上げてシャワーを浴び、
布団に入ったのは良いけど寝付けず、
結局3時間ほどしか眠れなかった。

「弁当なんか作るかー!」って心で叫んでいたけど、
やっぱり可哀想になって卵焼きを焼く私(^^;
ちゃんと朝ごはんも作りました。
でも、息子の顔を見たらムカムカして怒鳴ってしまった。
まあ、母親だってただの人間ですから。
そういう時もありますって。

あんまりイライラしたので、いくつかのストレスチェックをやってみたら、
どのチェックもストレス強と出た。
40問中39問がYESでしたから。
しかし、ここで気がついたことが。
以下の質問。
 ・ やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない。
 ・ ちょっとした事でも、思い出せない事がある。
 ・ 勉強したいことがあるが、集中・持続できない。
 ・ やるべき事があるのに、よくなまけてしまう。
 ・ 勉強や仕事の効率が悪いと思う。
 ・ やるべき事を始めても、なかなか集中できない。
 ・ 勉強したい事があるが、記憶力が劣る。

私が最近全くやる気が出なくて、朝まで起きてダラダラ過ごしたり、
何事にも集中できず、根気が無くなってしまうのはストレスが原因だったのか。
年頃のせいじゃないのかも。
いや、多少はあるだろうけど、ストレスの部分が大きいんだろうな。
そうか、ストレス解消するのが一番なんだ。

でも、どうやってストレス解消したら良いのかが分からない。
お金を使わず、外にも出ず、体も動かさずにできるストレス解消法探そ。

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コメント
この記事へのコメント
多分同じチェックをしたと思う。
私は30%いつのまにかストレスが蓄積している状態。
だそうな。
もっとストレス溜まってるかと思いきや、ですわ、笑。
どうしたら、って難しいね。
好きなことするのが1番なのかな。
うまくストレス飼いならしたいね。
2015/11/25(Wed) 07:53 | URL  | あずりん #-[ 編集]
あずりんさんへ

ストレスの無い生活なんてなかなかできるものじゃないですから、
おっしゃるとおりに、上手く飼いならすってことが大事になってくるんでしょうね。
好きな事をするのも良いし、我慢しないってこともあるかな?
難しいですけどね。
2015/11/26(Thu) 03:31 | URL  | わびちゃん #aYDccP8M[ 編集]
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