摂生
2016年04月05日 (火) | 編集 |
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4月5日の夕食
 *麻婆茄子
 *茹で豆
 *蒸し芋
 *温奴
 *白菜と卵の味噌汁

いつごろからか、酸っぱい胃液が上がってくることが
週に一度くらいのペースである。
胃に優しいからと食べたキーマカレーも堪える。
う~~ん、胃腸が弱ってるのかな。

それでも、胃薬に頼るのは嫌なので、
食事療法でなんとかならないかと、
ネットで胃に優しい食べ物、良くない食べ物を調べて書き出してみた。

そうしたら、さつまいもは食物繊維が多いからNGなんですって。
豆も消化が悪いし、麻婆茄子は豆板醤やらコチュジャンやら入れて
辛くしてあるからダメ。
・・・食べるもの無いじゃん。

冷たいものも胃に負担が掛かるそうなので、
冷奴を温奴に変更し、
白ご飯をちょっとと、お味噌汁だけ食べた。

美味しいものは太るって言うけど、
胃にも悪いってことがわかったわ。
痩せるかも??

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コメント
この記事へのコメント
摂生とは行かなくても少し控えめがいい、ってことは
分かっちゃいるんだがなぁ~~笑。
冬場ため込んだ脂肪がさよならしてくれない~~。
2016/04/07(Thu) 06:39 | URL  | あずりん #-[ 編集]
あずりんさんへ

とにかく食い意地張ってますので、
目の前にあったら食べたい衝動が抑えられず、
あとで後悔することの繰り返し。
なかなか難しいですよね。
2016/04/08(Fri) 09:45 | URL  | わびちゃん #aYDccP8M[ 編集]
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