気分変調症を発症して14年。気長に病気と闘う自営業妻の日常。
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2016年05月03日 (火) | 編集 |
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5月3日の夕食
 *シーフード焼きそば
 *長いものバター醤油炒め
 *ふのりの味噌汁

日課にしている朝のウォーキング。
全然楽しくも無いんだけど、健康のためにやらなくてはと思っている。
今朝も目覚まし時計が鳴る前の5時半に目が覚め、
ちょっと早すぎるので、布団でモゾモゾして、6時半に起きた。

ネットで調べたとおりに寝起きに白湯を飲む。
なんでも、代謝が上がるらしい。
白湯を飲みながら、珍しくワイドショーを見た後、ウォーキングに出発。

今日から3連休っていう人も多いからだろうか。
犬の散歩をさせている人、数人を見かけた以外は、相変わらず人気が無い。
1週間歩いて、最適と決めたコース(あまり信号が無く、まっすぐな道)を黙々と歩く。
ON・OFFウォーキングをしながら。

しかし、やっぱり脛が痛い。
時々歯を食いしばりながら歩く。
はぁー。
やめたい。
でも、やらなくちゃ。

そんな考えが交互に浮かびながらも何とか30分歩いた。
今日も疲れた~。
朝から疲労感いっぱいだし、眠いし、怠いしで、
爽快感など全く無い。

それでも、血圧が107ー77と、正常値になっていたのは嬉しかった。
やはり、続けることが大事なのかな。
でも、たまには休みたい。
今夜から明日にかけて大荒れの天気になるとの予報だったので、
「休める♪」と喜んだんだけど、
朝にはいいお天気になるんだそうな。

寝坊でもすればサボれるのにな。

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