今日は炭水化物取りすぎ
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5月5日の夕食
 *天津飯
 *あさりの味噌汁or若竹汁
 *漬物、きゃらぶき

今日は立夏。
夏ですね。
日中は半袖で仕事がしたいと思うくらい汗ばんで暑かったです。
店の室温も28度まで上がってましたから、
いよいよクーラーの掃除しないといけないかも。

健康のために朝食を食べるようにしていますが、
自分のために時間をかける暇がないので、
メニューはほとんど一緒。
フライパンで焼くのは面倒だから、卵は半熟のゆで卵。
あとは食パンと、きなこバナナジュース。

今朝も同じパターンで行こうと思ったら、
あるはずのパンが無い。
どうやら娘が夜中に食べたらしい。

仕方がないので、お茶碗に取っておいた残りご飯をレンチンして、
買ってきていたのを忘れていて、
慌てて昨晩お湯で煮ておいたアサリに味噌を入れ味噌汁に。
先日100均で買ったこれ↓を使って温泉卵を作った。

IMG_1173.jpg
売ってる温泉卵ほどまったりとはできなかったけど、
まずまずの出来でした。
ポイントは常温の卵を使うことです。

納豆と漬物なども出して、何年ぶりかの和朝食。
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お腹いっぱいになりました。(きなこバナナジュースも飲んだので)

朝食を食べるようになって2週間。
心配していた体重も、ウォーキングのおかげなのかは不明ですが、
ほぼ横ばい状態なので安心しました。
しかし、こんなに健康に気をつけてるのに、
最近お通じが悪いのは何故だろう?



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ネガティブ思考。
言いたいことも言えずに我慢しちゃいます。
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