なかなか体重減りません
2016年06月05日 (日) | 編集 |
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6月5日の夕食
 *ハーブチキン
 *タラモサラダ
 *きゅうりと人参のピクルス
 *巣ごもり卵
 *玉ねぎとトマトのコンソメスープ

朝から雨の日曜日。
お昼頃には日が差してきたけど、
蒸し暑さもなく、クーラーの出番がないくらい快適な気温でした。

娘も友達と京都に行ってたんだけど、
「暑くもなく寒くもなくちょうど良かった。」と言ってたので、
関西はそこそこ過ごしやすかったんじゃないかな?

息子は昨日から旭川に出張中。
雨は降ってないけど寒いらしく、
最低気温が6度とか。
ハードワークが続いているから、体調崩さないと良いけど。
旭川ラーメンでも食べて温まってきて。

そんなんなので、夕飯は主人と2人。
(義母は食べずに早く帰った)
低炭水化物ダイエットもしているので、
おかずだけで満腹になるのって難しいんだけど、
具だくさんのスープを飲んだりするのは良いですね。
卵は1日1個までって聞いたことがあって、
それを守っていたんだけど、
最近の研究では、積極的に摂っても良いらしいので、
朝、夕の食事に使うことも多いです。

太るというのは、消費カロリーよりも摂取カロリーが多いからなので、
代謝を上げるのが大切なんだけど、
食事も気を付けないとと言うことで、
炭水化物はお昼だけにしています。(タラモは見逃して)

これだけ頑張ってるんだから、そろそろ結果出ないかな~。

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