2ヶ月ウォーキングを続けた結果
2016年06月19日 (日) | 編集 |
今日は雨が降っていたので朝活お休みしましたが、
ほぼ毎日続けてますよ。
楽しいとまではいきませんが、行かなきゃという気持ちにはなっています。

先日のあさいちでも特集してましたが、
小股で歩くのがづまずきの原因になるそうで、
私も歩幅が狭い(歩きにくい靴を履くとそうなりますね)ので、
ウォーキング以外の外出でも、最近は運動靴を履くことが多くなり、
歩幅を大きくすることを心がけてます。

そういう意味では、ノルディック・ウォーキングは、
身体のバランスを取りながら、リズミカルに腕を振り、
大股で歩けるのが良いです。
昨日はお客さんと遭遇して、
「杖なんか要らんやろ。」と突っ込まれましたが、
気にせず続けようと思います。

さて、2ヶ月続けた結果ですが、

開始時より 体重     -0.3kg
       体脂肪    -0.9%  でした。

これは誤差としか言えませんね。
まだまだ我慢の日々が続きそうです。

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