気分変調症を発症して14年。気長に病気と闘う自営業妻の日常。
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2016年09月30日 (金) | 編集 |
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9月30日の夕食 
 *おでん
 *マグロの山かけ

9月も終わりになったので、恒例の経過報告をいたします。
 
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9月のグラフ
体重(赤)と体脂肪(グレー)
先月より 体重 ー0.6kg 体脂肪 ー1.6%

IMG_2757.jpg
3ヶ月のグラフ
開始時より 体重 ー5.2kg 体脂肪 ー3.1%

実は、ここ数日は朝活サボってます(^^;
雨が多いのと、不規則に寝るので、朝起きれないこと。
そのせいか、じわりと体重増えてます。
ヤバイです (´д゚`ll)
明日から10月。
気持ちを新たに頑張ろうとは思うのですが、
どうもまた雨らしい・・・
早く秋晴れのお天気になって欲しいものです。

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コメント
この記事へのコメント
毎日傘マーク、飽きた~笑。
10月は10月らしいいい天気期待する~

朝活、ほんま頭下がります。
2016/10/01(Sat) 07:07 | URL  | あずりん #-[ 編集]
あずりんさんへ

ほんまに雨続きで萎えますね。
さぞかし朝晩のバイク通勤は大変かと思います。
くれぐれも安全運転で。

朝活が続いているのは、少しずつでも体重が減っていること、
早朝に歩くと気分が良いこと。
そして、何とかして下の血圧を下げたいことです。
この歳で病気して不自由にはなりたくないですからね。
介護予防の為にも頑張ります。
2016/10/01(Sat) 09:30 | URL  | わびちゃん #aYDccP8M[ 編集]
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