今年の目標
2017年01月14日 (土) | 編集 |
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1月14日の夕食
 *豚肉と茄子のおろし煮
 *インゲンのバター炒め
 *ポテトサラダ
 *白菜の漬物
 *数の子
 *玉ねぎとわかめの味噌汁

今日は今冬一番の冷え込みだったんじゃないかな。
風も強かったしね。(夜には雪も積もった)
それでも、朝活は薄い長袖シャツにウインドブレーカーという軽装。
自前の肉布団のせいか、動いていれば寒くないのです。

30分の早歩き後、着替えて仕事に取り掛かるわけですが、
着替える部屋の室温5℃でした。
でも、運動したあとだと裸になっても平気です。
少しでも体重軽めになりたいので、
トイレを済ませて、パンイチで体重計に乗るのが日課です。

お正月太りもわずかで済んで、
体重はほぼキープできいるので上出来かな。
昨年は1年間で14kg減りましたが、
今年はペースダウンして、-5kgを目標に、
ゆるりと頑張っていこうと思います。

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コメント
この記事へのコメント
去年正月太りでえらい目にあったので、用心しててもやっぱりで、
毎日体重計に乗るのが悲しい。
わびちゃんを見習わないとなぁ。
2017/01/15(Sun) 07:05 | URL  | あずりん #-[ 編集]
あずりんさんへ
私の場合、血圧の安定が一番大事なので、
やらなくちゃいけないなという気持ちがあります。
痩せたのは思わぬ副産物的な・・・
2017/01/16(Mon) 03:22 | URL  | わびちゃん #aYDccP8M[ 編集]
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