今年の目標
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1月14日の夕食
 *豚肉と茄子のおろし煮
 *インゲンのバター炒め
 *ポテトサラダ
 *白菜の漬物
 *数の子
 *玉ねぎとわかめの味噌汁

今日は今冬一番の冷え込みだったんじゃないかな。
風も強かったしね。(夜には雪も積もった)
それでも、朝活は薄い長袖シャツにウインドブレーカーという軽装。
自前の肉布団のせいか、動いていれば寒くないのです。

30分の早歩き後、着替えて仕事に取り掛かるわけですが、
着替える部屋の室温5℃でした。
でも、運動したあとだと裸になっても平気です。
少しでも体重軽めになりたいので、
トイレを済ませて、パンイチで体重計に乗るのが日課です。

お正月太りもわずかで済んで、
体重はほぼキープできいるので上出来かな。
昨年は1年間で14kg減りましたが、
今年はペースダウンして、-5kgを目標に、
ゆるりと頑張っていこうと思います。

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Comment
4616
去年正月太りでえらい目にあったので、用心しててもやっぱりで、
毎日体重計に乗るのが悲しい。
わびちゃんを見習わないとなぁ。
4617
私の場合、血圧の安定が一番大事なので、
やらなくちゃいけないなという気持ちがあります。
痩せたのは思わぬ副産物的な・・・
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Author:わびちゃん
ネガティブ思考。
言いたいことも言えずに我慢しちゃいます。
ここでは口に出して言えないことも書かせていただきます。
吐き出しも多いですが、温かい目で見てくださるとありがたいです。
二匹の愛猫(雄猫9歳・雌猫8歳)に癒される毎日です。

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