ちょい体調不良
2017年06月10日 (土) | 編集 |

6月10日の晩ごはん
 *かぼちゃのスコップコロッケ
 *小松菜とツナの和え物
 *ボイル海老
 *プチトマト
 *白菜と卵の味噌汁

大豆製品を意識的に多く摂ってるからのぼせがマシだと言ったけど、
暑くもないのにジワーッと汗が滲むこと数度。
これはやはりのぼせなのか?

以前、低体温のことも書いたけど、
汗かいて暑い時に体温測ってみたら36.3℃あった。
のぼせで体温って上がるのかなぁ?
頭痛もしてたから熱中症?
なんかよくわからないので、とりあえず痛み止め飲んで頭痛を抑えた。

何とか我慢できるくらいの調子でも、
明日は筋トレする自信無いな~とか弱気になってしまう。
てか、無茶できない年齢になってきてるという自覚症状。
自分の体は自分でいたわりつつ、
これ以上体力が落ちないように、現状維持をするための朝活。
こんなことなら、もっと若いうちから鍛えておくんやった。


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コメント
この記事へのコメント
ある程度決まった量の運動を規則正しくって大事なんだろうけどね、自分の体調みつつですよ。
無茶はいかんよ。
のぼせみたいなんて、ふとジワってきたりしますよ。
私はホットフラッシュってほどきつくはないけども、
それでもジワ~~って熱くなる。
2017/06/11(Sun) 07:17 | URL  | あずりん #-[ 編集]
あずりんさんへ

ほんま、無茶はあきませんね。
体調が悪い時は思い切って朝活休むってこともしないといけません。
何せ、仕事は休めませんので。
季節の変わり目で体調崩しやすいですから、
あずりんさんもご自愛くださいね。
2017/06/11(Sun) 21:48 | URL  | わびちゃん #aYDccP8M[ 編集]
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