気分変調症を発症して14年。気長に病気と闘う自営業妻の日常。
| Login |
2017年07月31日 (月) | 編集 |

恒例の朝活ダイエットの経過報告です。

先月より 体重 -1.5kg 体脂肪率 -1.6%
開始時より 体重 -16.6kg 体脂肪率 -8.9%
ピーク時より-20kg以上の減量に成功しました。

体重は減っても筋肉量は減っていないし、
代謝も減っていないので、理想的な痩せ方ができてるんじゃないかと思ってます。
引き続き有酸素運動と油を抑えた食事を心がけます。
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック