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気分変調症を発症して14年。気長に病気と闘う自営業妻の日常。
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2018年07月13日 (金) | 編集 |
カルシウムが石灰化して痛んだ右肩。
完全に痛みが無くなったわけではなくて、
まだちょっとした時に「痛っ」ってなる。

それでも、これ以上の医者通いは避けたいので、
少々の痛みは我慢。
しかし、その直後から左手指の第二関節が動かさなくても痛むし、
右手首にも痛みが。
我慢できないほどではないけど、なんだろうな。

ずいぶん前に足がしびれて、診察を受けたことがあったけど、
リウマチなどの可能性は無いとのことでそのまま放置してて。
それと一緒で更年期と関係してるのかな~とか。

気になるようだったら病院に行こうと思っていたけど、
今は関節の痛みは消えたし、右手首の痛みも少なくなってきた。
う~ん、やはりこのまま様子をみるかな。

月曜日に心療内科を受診して、
寝ても4時間くらいで目が覚めると話したら、
「体が疲れ切っているのに蓋をしちゃってる状態。
寝ると余計に疲れるっていうのは、
ああ、やっと疲れてるって事を出してもいいんだと、
その時ようやく体が蓋をあけた状態になる。
少しずつでも早めに寝るように。」
と言われました。

寝すぎると余計にしんどいっていうのは、
そういうことだったんだね。
ここ何年も、睡眠時間が3時間台はさすがにやばいかなと思う。
そのおかげで朝活もほとんど行けてないし、
体重もじわじわと増加してる。
初老なんだし、もっと体をいたわらないといけないね。
これから心がけようと思います。
なるべくね。
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コメント
この記事へのコメント
食う寝るは基本だもんね。
寝てね、お布団で。
2018/07/14(Sat) 06:07 | URL  | あずりん #-[ 編集]
あずりんさんへ

早寝早起きは私の永遠のテーマです。
努力しないとできないのがハードル高いです。
買い物して、夕飯食べて、片づけてってだけで、日付変わるんで、
自由時間を削るのが・・・・
30分でも早寝するように心がけます。
2018/07/14(Sat) 18:48 | URL  | わびちゃん #aYDccP8M[ 編集]
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