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気分変調症を発症して14年。気長に病気と闘う自営業妻の日常。
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2018年07月26日 (木) | 編集 |
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7月26日の晩ごはん
 *鯖の竜田揚げ
 *ポテトサラダ 
 *レタスとトマトと卵のスープ

35℃以上の猛暑日が続くこと2週間。
辛くないと言ったら嘘になるけど、
だんだんと体が慣れてきた感があるし、
一時期のようなだるおもでやる気が出ない頃に比べたら、
気分的にも良い感じ。

朝活もほぼ休まず続けているし、
何よりも最近は早寝するようになった(!)
と言ってもまだ3日間だけどね。
でも、3日続けて睡眠時間が5時間以上っていうのは覚えがない。
今朝は6時間寝たし。

寝る人にしてみたら、「なんで寝られないの?」「よく起きてられるね。」と、
不思議に思われるんだろうけど、
早寝するのは私にとっては努力しないとできないことなので、
「さあ、夜はこれから、自由時間だーーー!」というワクワクな気持ちを抑えて
布団に入るってのは、ちょっとしたストレスだったりする。

でも、朝の目覚めが気持ちいいし、
体には良いことなんだろうと思うから、
これからも努力していくつもり。
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